Como fica o cérebro em estado de transe

Matéria muito boa!

Modelar o cérebro

Durante sua palestra no 4º Simpósio Internacional de Medicinas Tradicionais e Práticas Contemplativas, promovido pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) em parceria com a Associação Palas Athena, Susan Andrews abordou os resultados das pesquisas de Richard J. Davidson², da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos. 

"O neurocientista Richard Davidson pesquisou o que acontece no cérebro quando a pessoa está feliz e quando não está. Na frente do cérebro estão os lobos pré-frontais, a parte mais nova de nosso cérebro. Nesses lobos pré-frontais, o lado direito é ativado quando estou infeliz, deprimida. Quando a pessoa tem muita atividade nessa região, tem muitas chances de entrar em depressão no período de seis meses", conta.

"Pessoas que têm mais ativação no pré-frontal esquerdo são mais felizes, tem maior sensação de bem-estar, tem mais auto-estima. Nós podemos mudar nossos circuitos neurológicos, através do que é chamado de resposta relaxamento ou meditação, uma prática não religiosa, acessível, que estamos ensinando a crianças de 3 anos nas creches, em todo o Brasil. Uma prática simples de fechar os olhos, respirar profundamente, sentir a paz interior, o amor no coração. Foi provado que, com meses de prática, a pessoa literalmente recircuita seu cérebro, transfere sua atividade neurológica do lado direito para o lado esquerdo. Por isso, Davidson afirma que felicidade é uma habilidade que pode ser aprendida, como jogar futebol e tocar violão. Quanto mais você pratica, melhor", incentiva.

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